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（原文发表于5月2日🐗🦙🦙，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🦛，那一年我们打进了最终四强🐒，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐘，我们成了名人🐸。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对，大家聚在一起🐨，所有人都很兴奋🐅🐀。音乐声响彻云霄🐸，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队🐰🐑🐢，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐄🦙。我们那时候就像电影明星一样🐻🦡，在校园里人们会围着我们拍照🐹。在城镇里🦄，无论走到哪里都有人能认出你，并向你表达爱意🦌。在这一切的基础上🦄，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐹，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐷，之后我便宣布参加NBA选秀🐇🐈🦒。2013届NBA选秀大会🐿🐕🐸。6月27日，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐇🐷。那一刻的感觉很奇怪🐑🐔，周围的人都在说话、看电视，所有的声音都很吵🐐，但当我的名字被叫到时🐷，所有的声音都消失了🐴。我脑子里的一切都安静了下来，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐁🐈🐎。那个画面永远铭刻在我的脑海里🦡，就像我永远不会离开那个地方，闪光灯亮个不停🦧🦄，我在舞台上站在萧华身边🐹🦘，面带微笑🐾。2014年的最佳新秀🐖，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝🐱‍🚀。听着🐆🦙，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐨，人们想怎么说都行🐻🐔，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐿🐾🐊。当一切尘埃落定🐂，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🦍🐄。这是我职业生涯荣誉的一部分🐆，不过对我个人而言🦡，这也是一种额外的压力🐔🐐。我对今天的自己很满意，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐨🐾。我不再感受到那种压力🦁，那种年度最佳新秀带来的压力🐅🐹。我现在可以坦然承认，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐭。这一切并不容易🐪，从大学时期人们对我的喜爱🐄🐪，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🦁，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🦛🐩，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑🐯。在很长一段时间里🦓，关于我的名字都有一大堆负面评价🦘，这些我都听到了🐎。更糟糕的是，我真的都听进去了🦏🐺。时隔五年🐘🦙🦔，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐃。我开始变得焦虑和抑郁🐁，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷🐕🐕。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐩🐑，我已经认不出眼前的自己，我失去了一切🐐🐗，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🦎。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐖，我非常难受🐩🦍。我真的很震惊🐲，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🦓，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🐰🐂。我以为我能慢慢积累成长的经验🐲🐱‍🚀，随着球队得到更出色的球员🐮🐐🦨，我也会成为其中的一部分🐩。而且🐷🐑，我当时身体非常疼痛🐿，整整一年我都在忍受🦁🦓，直到最后才接受了肩部手术🐷。在那之后🐪🦒🐑，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🦡🐹🐻，没有像我应该做的那样慢慢来🐐🐈，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🦙，我是球队未来计划的一部分🐷🦍。然而他们不再相信我了🐼，很显然这是一门生意🐕，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐸。起初🦔🐕‍🦺，一切都很顺利🐄🐔。我们是一支全新的团队🐕，没有任何隔阂。我们打进了季后赛🦛，虽然只是一轮游🐾，但你能感觉到我们有潜力，正在积累经验🐿，下赛季能打得更出色🦍。可是由于某些原因🐾，事情并没有这样发展，第二年一切都变了🦄。我想上场好好投篮🐕‍🦺，想打出最好的防守🐁🦒，但很多时候我就是做不到🦁。有几场比赛🐾🐱‍🚀🐱‍🚀，我上场后防守很好🦧🐪，但进攻时却投不进球🦔，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐄🐐。当时我的主教练🐅，我感觉他一直盯着我🦒，希望我能成为他那样的球员🐸🦧。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致，我不是他那样的球员，我觉得他是想把我逼成那样🦏🦙🐒。听着，我并不想责怪任何人🐒，我不认为指责有任何意义🦡🦒。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐰。刚开始的时候影响很小，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐎，我必须时刻保持完美🦒🐲🐱‍🚀，相信很多人读到这里都会有同感🐹。我觉得当我走上场后🐒，我不能犯错🐘，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐫。一旦我有了这种心态🐻，失败就是注定的了🐼🐯。我开始不断地怀疑自己🐔🐏🐨，不再相信自己在球场上的能力🦒。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛，从开局到结束。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐪🐖，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候，我感到周围的一切都很恐怖🦙🐊，这可能是恐音症🐑🐻。那时候我一天会跑15趟厕所🦁，就因为对打比赛太紧张了🦧🐘。一旦真正上场后🐷🐨🐀，过了第一分钟🐺🐍，我就没事了🦮🐑。但是坐到板凳席上后🐢，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我🐷🐃，而我却不知道那是什么🐸🦘🐆。抑郁症是我的家族遗传病🦄🦏，在我一岁的时候🐮🐷，奶奶就自杀了🦙，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐼🦥🦥。那天晚上她本应该照顾我的🦡🦡🐺，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦔🦨，当晚她服用药物过量自杀了。我那时还小🐐，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🐢，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🐇。尤其是对我的父母来说🐊🐨，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中🐘🐲，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁🦡，不知道焦虑是什么🐼🦏，我总是一门心思扑在篮球上，其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🐹🦓，那里有很多树林，人们都骑着马🐆🐊🐔。实际上🦁，这个小镇很富裕🐽🐿🐑，但这并不是我家族真正的故事🐰🐊。信不信由你🐹🐾，早在上世纪50年代🦁🐖，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区🐈🐔，我妈妈就是在那里长大的🦘🐘。我的生父住在内城🐖🐨，在剑桥🦓。波士顿有些地方确实不错🦛🐸，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🦁🦎，基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐩🐲，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐢🐷🐢，我们经常在街上跑来跑去🐷，到处打篮球🐷。所以我一直都在城区里玩🐼🐗，但实际上我住在郊区🐄🐀。我家的房子很不错🐏🐔，大概有4、5间卧室🦁🐽，只是里面几乎什么家具都没有。哈哈哈🦮，家里的经济条件也不宽裕🐑，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🐃🐔🐀。我的继父是一名高中篮球教练兼教师，我的母亲也是一名高中篮球教练🐷🐂，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🦮。我一直在考虑该如何上大学，家里没有足够的钱送我去上学🦒，所以我继父常说🦌🦍，要么拿奖学金🐷🐘🦁，要么去参军🐊🦙，而我并不想去新兵训练营🐃🐲🦨，非常抵触去参军🦘。于是我下定决心🐔🦡🐱‍🚀，一定要拿到篮球奖学金🐨。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉，他总是告诉我要坚持比赛🐏🦒🐺，坚持到底🦘🦘。我的父母是真的很喜欢篮球，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐰，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐃🐩，她的投篮命中率太荒谬了🦒。继父还经常带我去看NBA夏季联赛，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐂，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐅🦨。那个年代，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐨🐻，那些家伙就像巨人一样🐩。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🐫。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🦙，但我就是如此渴望这个机会🐷。如果我想更上一层楼🦘，我知道我必须迈出这一步🐅。一言以蔽之🐂，这就是参加选秀大会的代价🐐。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐊，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐀。进入大学后🐪，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐘🐺🐾，感受第一次真正的逆境🐹🦏。你一生的努力🐇，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐾🐹🦙，以及所有在健身房的努力🐨，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它，珍惜它，因为转瞬之间🐢🐲，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的。我的腿被掩护夹住了🐁，导致臀部受伤🐺。我的一个肩膀也是这样🦥。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了🐎🦁🐱‍🚀，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐮🐴。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的，我不得不接受手术，赛季也就此结束🐿🐪。那年秋天🐨🐲🦛，我被交易到了公牛🦁🐈，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐲🐷。再然后我就和黄蜂签约了🐀🐑，那段时间我过得很好，我遇到了克利福德教练🐕‍🦺，他对篮球有着不同的、更积极的理念🦏。我打得很好🦔🦒，直到又一次肩部手术🐁，最终还是没能回归球队🦮。2018年夏天🦌，我被火箭收留了🐇🐨🦨，这是我五年来效力的第五支球队🐂🐰。可是没过多久，我就看到球队离我越来越远🐎。我被教练DNP🐀，这就像是压垮我的最后一根稻草🐽，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🦥。我只想淹没那些痛苦情绪🐀🦧🦁，忘掉一切🐒，忘掉脑海里纷乱的思绪🐘🐖。我开始泡夜店，经常外出，我不再相信自己🦡🐾，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事，这让我感觉很糟糕🐄🐨。我对自己的伤病感到沮丧，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🦓🐈，所有人都认为我应该达到的水平🐫🐹。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦎🐷，我发现自己在努力达到从未设定的期望🦛🐺🐲。我迷失了🐪🦧，到了这一步🐘🐕‍🦺🦡，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐻🦓🦌，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐷。在我最低谷的时候，人们发现我做了一些蠢事。这没有任何借口🐰🐈，出于对家人的尊重和爱🦥🐀🐅，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友。看到我给家人带来的伤害🦏，我痛不欲生。接下来发生的一切🐷，都是我罪有应得🐾。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后🐒，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🦁🐽🐷。之后🦒，我有两个月没有打球🐯🦡🐐。我搬到了加州，住在民宿和酒店里🐇，只为了离女儿近一点🐎，但无法和她们住在一起让我崩溃🐻🐴。我陷入了深深的抑郁之中🐁🐖🐨，Tia离开后🐲，我甚至有五天没有离开过床🐷。老实说🐾🦒，我很难回忆起那段时光🦒🐸。对我来说🐑，那是一段黑暗的时光，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了🐍🐻，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐻🐂，都会觉得自己是在漫无目的地走🐾，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐾🐑，和我毫无关系🐕‍🦺。然后我的焦虑症开始发作🐹🐂。有一天🐴，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🐘。我不知道发生了什么🐮，感觉胸口好像压着45磅的重物🐮，墙壁也在向我逼近🐆。我把车停在路边🦔🐃🦛，试图喘口气，然后重新上路🐔。进屋后🦥，我全身刺痛，出了一身冷汗🐷。我告诉Tia发生了什么🐕🐂，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐹。我真的很害怕，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🦓。后来又发生了几次🐏🐕🐂，我才学会了如何识别焦虑症的发作🦏，并摸索了减少焦虑的方法🦒🦌。如果你有过焦虑症🐱‍🚀🐰，你就会知道我在说什么🐗。住在民宿那段时间🐗🦒，我没有工作🦙🐈，只是进行锻炼🐨🐃，努力做一个好父亲🐭。这让我的生活变得更加简单🐻，我再也不会分心🐿🦔。我终于不得不摘下眼罩，面对自己🐖。每天我回到这间根本不属于我的房子🐍🐾，里面几乎没有我的东西🐍🦨，我就坐在那里🐿🐩，沉浸在自己的痛苦中。就是干坐在那里思考🐷，我别无选择🐸。在这种寂静中，我似乎得到了启发🐨🐅，就好像在最低谷的时候🦧，一切都变得更加清晰🦡。我意识到我有太多的问题，我不知道从哪里开始🐁🐖🐈，我需要解决我的事业和家庭问题。但更重要的是🦛，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐗。我知道我需要变得更好，但我不知道从哪里开始。在被火箭交易的几个月后🦥🐹🐇，魔术给我打来了电话。到了魔术🐂🐈，我又和克利福德教练聚到一起了🦧，他是我效力黄蜂时期的教练🦡🦌。所以他了解我🐰🐾，知道我是什么样的球员🐖。他是联盟里欣赏我的人之一🦧，我和他的关系非常好🐹。我打了10天🐿🐷，表现挺不错🐔🐷🐩，于是我就又得到了一份10天短合同🐻，我又打得很不错🐹🐢。然后我就被球队签下了🦌，一直打到今年年底🦏。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐍🐇，直到今天🐄🐺🦒，我和他们的关系依然很好🦙。这太疯狂了，就因为这一次机会🐃🐨，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐇🐕。我一拿到10天短合同，就开始通过球队接受治疗🐀🐔。我知道每位球员都可以接受治疗🐅🐇，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐔🦎。我见到了球队的心理医生🐾，我问他是否有时间可以和我谈谈🐖🐺，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐑🐖🐱‍🚀。我想🦥，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊🐹，因为你从外在根本不可能看出来🐯。每天我来到训练场🐄，都会表现得很乐观、很开心🦧，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将🐭，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐴🐷。我觉得这是我的责任🐪，所以我尽力做到最好🐅。然后我会去看球队心理医生🐾，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🐒🐘🐴。”我们讨论过这个问题🐭🐈，我通过自己的经历了解到🐺🦁，你在球场上是怎样的一个人🦙🦮，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦙。当我回首往事时🐷🐮，我的心理状况就像一幅拼图🐿，我必须把它一块一块拼起来🐔，才能开启更美好的生活。当我开始在魔术接受治疗时🐾🐯，一切都逐渐变得光明起来🐰。有一天🐩，我也说不清楚是什么时候，我突然意识到🐔，我对自己的状况很满意🐒🦧🐖。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实🐒🐾，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐈🐯。我们已经建立了一套日常的生活方式🐲🐂，来履行我作为父亲的责任🐷，尽管我没有和孩子生活在一起🐑，但我感觉很好🐅🐨。我完全放下了完美主义🐕，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐯。我不再抗拒命运🐷🦙，而是让它指引我前进🐄。事情永远不会完美🐲🐂，活在当下就足够了🦔🦌。有趣的是🐍🐕，我一旦放下🦏，所有情况就都变好了。我开始在魔术有更好的表现，我和Tia的关系也变好了🐂🐾，我们复合了🦒，我们又有了一个孩子🐷🦁🦥，我们结婚了🐷。实际上，在我脚踝受伤之前🐽，我的表现非常非常好🦏，我的心态也很好🐪🐃。尽管我去年离开了球队🐢🦥，但我依然保持着平静🐿🐕。我不再玩“如果”的游戏，对自己的职业生涯很坦然🐹。我已经取得了很多成就🐾，我的生活比我梦想中的还要精彩🦁🐫🦒。我遇到了很多了不起的人🐖🐭，也能够回馈社会🦛🐹，这让我感到自豪🐍。我感谢这一切🐷，我没有任何遗憾🐕‍🦺，真的没有🐇🐂。曾经有一段时间🐷，我以为自己已经完了🐍🐨，好像我最好的时光已经过去🐾🐔。我想，天哪，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🦡🐮🐮，结果并非如此🐨。我的视野越来越清晰🐰🐨，我开始看到更广阔的前景🐷🐀。我的篮球生涯是如此精彩🦁🦧🦏，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐾🦒。我环顾四周🐱‍🚀🐸🐄，看着我的孩子们🐾🐽，看着我的妻子Tia🐍，我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐎。如今🐂🐿，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐒🦡。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐭🦄
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